• Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to TikTok
  • Link to Youtube
tlf. 20 48 36 38
Gomotion fitness og motions center
  • Nyheder
  • Holdtræning
    • Holdtræning
    • Holdtræning tider
    • Go’ Spinning
  • Instruktører
    • Fysiurgisk Sports Massør og Behandler
    • Personlig Træning
    • Genoptræning i Go’ Motion
  • Guides
    • Træningsudstyr hos Go’ Motion
    • Aktiviteter
      • Spinning
      • Pilates
      • Tabata
      • Go’ Silent
    • Træning
      • Sådan træner du biceps og triceps
      • Sådan træner du ben
      • Hvordan træner man mave?
      • Hvordan træner man bryst?
      • Hvordan træner man ryg?
      • Hvor ofte skal man træne?
    • Kostplan
      • Sundere vaniljekranse med ekstra protein
      • Dagsplan til opbygning af muskler
      • Dagsplan for vægttab
  • Tilmelding og priser
  • Click to open the search input field Click to open the search input field Søg
  • Menu Menu
Bænkpres Konkurrence
Nyheder

BÆNKPRES KONKURRENCE!

https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2026/03/signal-2026-03-18-070643_002.jpeg 1600 1131 Matthias https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2023/03/go_motion_logo_1.png Matthias2026-03-18 10:47:582026-03-18 10:48:25BÆNKPRES KONKURRENCE!
Nyheder

Nye Afgifter – Samme Pris!

https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2026/01/go-motion_samme-pris.jpeg 1350 1080 Go' Motion https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2023/03/go_motion_logo_1.png Go' Motion2026-01-08 16:36:282026-01-12 13:32:57Nye Afgifter – Samme Pris!
Nyheder

Pilates tider inden jul

https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2021/10/pilates_hold.jpeg 1536 2424 Matthias https://gomotion.nu/wp-content/uploads/2023/03/go_motion_logo_1.png Matthias2025-12-14 14:21:472025-12-14 14:21:47Pilates tider inden jul
Forrige Forrige Forrige Næste Næste Næste
123
Slide 1
Find masser af gode fitness aktiviteter i Go'Motion

Kom ind og prøv maskinerne eller få en gratis prøvetime.

vi har åbent 24 timer i døgnet alle ugens dage

meld dig ind
PlayPlay
PlayPlay
PlayPlay

Hør lige det her (klik play)

Kort om Go’ Motion

Go’Motion er Silkeborgs ældste motionscenter, vi har eksisteret i over 40 år.

Go’ Motion er et fitness center der primært henvender sig til helt almindelige mennesker, som ønsker hjælp til at komme i bedre fysisk form, smide nogle usunde kilo, få en bedre kondition og mere energi til alt det sjove i livet.

Centeret er bemandet alle hverdage mellem kl 7:00 og 15:00, og efter aftale i weekenden.

Se hvor mange der er i centeret lige nu:

Go’Motion fitness center holder åbent alle døgnets 24 timer alle ugens dage

Tilmelding og priser

Go’motion tilbyder mange forskellige Medlemskaber. Vores medlemsskaber dækker de flestes behov, og alle er for totalt rimelige priser.

Check vores medlemsskaber og priser

Har du lyst til at prøve først?

Kom ind og prøv maskinerne eller få en gratis prøvetime, og i samarbejde med en af vores instruktører få udarbejdet dit personlige program.

Ring og bestil en prøvetime på tlf. 20 48 36 38 alle hverdage efter kl. 16.30 og i hele weekenden mellem kl. 09.00 og 22.00

Meld dig ind i Go’Motion her

Efter indmeldelse og betaling kan kort afhentes alle hverdage mellem kl. 08.00 – 15.00. Toldbodgade 37B i Silkeborg, eller efter aftale.

Kom I form i en hyggelig atmosfære

Go’ Motion tilbyder et væld af forskellige funktioner til vores medlemmer

Her er noget af det vi tilbyder:
  • Tilknytning af personlig træner (se eksempel her)
  • Hjælp til kostplan
  • Hjælp til træningsplan
  • Vejledning i korrekt brug af maskiner i centeret
  • Tabata, Pilates, Yoga, Cross Træning og meget mere …
  • Vil du ha’ plads og ro, så kom og træn mellem kl. 10 og 16

Go’Motion tilbyder også speciel Personlig træning for dig over 55 år (alle over 55 er kvalificerede og velkomne)

Et kig Indenfor hos Go’ Motion

Go’ Motion – Hvor Fællesskab og Motion mødes
Go’ Motion, på den svedige måde
I Go’ Motion ser man op til hinanden, og ikke ned på hinanden
Silkeborgs gladeste fitness og motions center
Kom i form i Go’ Motion
Så bliver der trænet i Go’ Motion
Link to: Holdtræning

Sund Livsstil

Få en sund livsstil med Go' Motion

Link to: Faciliteter og Udstyr

Familievenligt

Go' Motion er et familievenligt fitness center

Link to: Om os

Menneskevarmt

Go' Motion er et hjertevarmt sted

Follow a manual added link

Kom i Form

Kom i form i Go' motion

Noget for Alle

I Go’Motion går motion og fællesskab altid hånd i hånd, og vi værner om alle vores medlemmer, ligesom vores medlemmer værner om hinanden

Go’Motion er 2025 CSR-diplom modtager.

Silkeborg CSR-diplom og CSR-pris
Udvikling af et mere rummeligt arbejdsmarked

Tag et kig på

Go’Motion tilbyder nu, i samarbejde med SlothWear.dk, et fantastisk udbud af kvalitets fitness kit og fitness wear.

Go' Motions Fitness Kit Sloth Wear
 
Facebook Rund Logo
Instagram Rund Logo

Se vores sjove billeder og videoer og hold øje med træningstider og meget andet på facebook og på Instagram.

gomotion_silkeborg

Go’Motion | Dit lokale motionscenter
Vi hjælper dig i gang og videre
Holdtræning, styrke og fællesskab
🕜 Døgnåbent
📍 Toldbodgade 37B 8600 Silkeborg

Ingen Tabata i dag 🚫 Vi er i gang med at opgrader Ingen Tabata i dag 🚫
Vi er i gang med at opgradere centeret og få installeret nye maskiner 💪
Derfor er holdtræning aflyst i dag.
Vi glæder os til at vise jer det hele, det bliver godt 🔥
Har du spørgsmål, så skriv til os eller tag fat i personalet i centeret. 😉 
#gomotion #gomotionsilkeborg #træning #holdtræning #silkeborg
Din fodplacering i benpres ændrer hvad du træner 👀 Din fodplacering i benpres ændrer hvad du træner 👀
Sådan gør du:
•	Sæt dig med ryggen mod ryglænet
•	Placer fødderne på pladen
•	Pres pladen frem
•	Sænk langsomt tilbage igen
Fodplacering:
• Fødder højt → baller og baglår
• Fødder lavt → forside lår
• Fødder bredt → inderlår
• Fødder smalt → mere fokus på lår
Husk:
•	Hold hælene i pladen
•	Lås ikke knæene helt
•	Kør bevægelsen kontrolleret
Gem videoen så du kan prøve det næste gang du træner ben 💪
#fitness #gomotion #træning #visitgomotion #silkeborg
Sådan bruger du stepperen 👣🔥 Stepperen giver effe Sådan bruger du stepperen 👣🔥
Stepperen giver effektiv cardio og træner især:
• baller
• lår
• kondition
Sådan gør du:
•	Stil dig på pedalerne
•	Hold kroppen oprejst
•	Træd skiftevis ned i pedalerne i et jævnt tempo
Tips:
•	Start i et roligt tempo
•	Øg tempoet når du bliver varm
•	Undgå at læne dig for meget på håndtagene
God til:
• opvarmning
• fedtforbrænding
• kort og effektiv cardio
Prøv den næste gang du er i centeret 💪 
#gomotion #govisitgomotion #fitness #træning #govisitsilkeborg
Sådan bruger du abduction maskinen 🍑 Maskinen træ Sådan bruger du abduction maskinen 🍑
Maskinen træner især ydersiden af ballerne og hofterne.
Sådan gør du:
•	Sæt dig med ryggen mod ryglænet
•	Placer benene mod puderne
•	Pres benene udad
•	Før dem langsomt tilbage igen
Tips:
•	Hold bevægelsen kontrolleret
•	Undgå at bruge for meget fart
•	Hold spændingen i ballerne hele vejen
God til:
• stærkere baller
• stabilitet i hofterne
• supplement til squat og benøvelser
Prøv den næste gang du træner ben 🍑💪
#gomotion #visitgomotion #silkeborg #træning #fitness
🏐 VIND 2 HÅNDBOLDBILLETTER 🏐 Vil du og din trænin 🏐 VIND 2 HÅNDBOLDBILLETTER 🏐
Vil du og din træningsmakker opleve håndbold i JYSK Arena i Silkeborg den 20. marts kl. 18:30
Nu har du chancen for at vinde 2 billetter til kampen 🤾
Sådan deltager du:
1️⃣ Følg Go’Motion
2️⃣ Tag din træningsmakker i kommentaren
📅 Vinderen trækkes 19. marts og offentliggøres på vores Instagram.
Vinderen skal kontakte os via DM eller telefon, så vi kan aftale afhentning.
Billetterne skal hentes på kontoret i Go’Motion senest den 20. marts.
⭐️BONUS TIL ALLE DELTAGERE⭐️
• 1 gratis prøvetræning i marts
• Spar 200 kr i oprettelse, hvis du melder dig ind efter din prøvetime
Ønsker du en gratis prøvetime, så send os en DM, så finder vi en tid til dig 💪
Held og lykke! 🍀
(Tag gerne flere venner i separate kommentarer)
Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet, administreret af eller associeret med Instagram eller Facebook.
#gomotion #gomotionsilkeborg #konkurrence #håndbold #silkeborg
Pilates i morgen kl. 7:30–8:30 🧘‍♀️ Start dagen m Pilates i morgen kl. 7:30–8:30 🧘‍♀️
Start dagen med rolig og effektiv træning for hele kroppen. Vi arbejder med core, stabilitet og mobilitet, så du får styrke og bedre kropskontrol.
Holdet er gratis for alle medlemmer, og du skal bare møde op, ingen tilmelding nødvendig.
Vi glæder os til at se jer i morgen tidlig 💪
#gomotion #silkeborg #pilatessilkeborg #holdtræningsilkeborg #detskerisilkeborg
Pilates hele marts hos Go’Motion 💙 Mens Liv er på Pilates hele marts hos Go’Motion 💙
Mens Liv er på ferie, overtager Leif pilatesholdene.
Kom og vær med til en time med fokus på core, balance og smidighed – alle kan være med.
✔ Core-træning
✔ Bedre balance
✔ Øget smidighed
✔ Stærkere krop
Gratis for medlemmer.
📍 Go’Motion Silkeborg
Tag en ven med til træning for kun 55kr pr hold💪
#gomotion #gomotionsilkeborg #pilatessilkeborg #holdtræning #detskerisilkeborg
Lat pulldown – styrk din ryg 💪 Lat pulldown træne Lat pulldown – styrk din ryg 💪
Lat pulldown træner især den brede rygmuskel (lats) og hjælper med at opbygge en stærk og stabil overkrop. Øvelsen er god for både begyndere og øvede og kan være et godt alternativ til pull-ups.
Husk når du træner:
• Hold brystet løftet og en let tilbagelænet overkrop
• Træk stangen ned mod øvre bryst
• Tænk på at føre albuerne ned, ikke kun trække med hænderne
• Slip vægten roligt og kontrolleret tilbage
Start med en vægt du kan kontrollere og fokusér på teknikken.
Er du i tvivl om øvelsen eller indstillingen af maskinen, så tag endelig fat i vores personale, vi hjælper gerne.
#gomotion #styrketræning #rygtræning #detskerisilkeborg #latpulldown
Fredag i Go’Motion 😎 Ugen er ved at være slut. St Fredag i Go’Motion 😎
Ugen er ved at være slut.
Stemningen er let.
Smilene sidder løst.
Her træner vi sammen, og griner sammen.
Det er weekend, men vi mødes stadig i centeret 💙
Tag din trænings ven under armen og start weekenden med os 💪
#gomotion #visitsilkeborg #træning #gomotionsilkeborg #sjovtræning
Tips & tricks med Leif i Go’Motion Silkeborg Vids Tips & tricks med Leif i Go’Motion Silkeborg
Vidste du, at du kan få en gratis prøvetime, før du beslutter dig?
Du kan teste centeret, mærke stemningen og finde ud af, om det passer til dig – helt uden binding.
Book din gratis prøvetime i dag og oplev forskellen selv.
#gomotionsilkeborg #gratisprøvetime #fitnesssilkeborg #gomotion #govisitsilkeborg
Der findes mange meninger om træning. Men hvad er Der findes mange meninger om træning.
Men hvad er faktisk rigtigt?
I dag tester vi ejeren af Go’Motion med nogle af de spørgsmål, vi af og til hører i centeret.
Har du et spørgsmål om træning, hold, vægttab eller centeret, som du gerne vil have svar på?
Skriv det i kommentaren 👇
Måske tager vi det med i næste “Sandt eller falsk”. 
#gomotionsilkeborg #gomotion #træning #holdtræning #silkeborg
TABATA hver mandag, onsdag og torsdag 18:00-19:00 TABATA hver mandag, onsdag og torsdag 18:00-19:00 i Go’Motion Silkeborg… vores hold er gratis for vores medlemmer 😉 
#gomotion #silkeborg #fitness #træningcenter #detskerisilkeborg
Har du svært ved at komme i gang med træning? Så e Har du svært ved at komme i gang med træning?
Så er Tabata en effektiv start.
Du træner i korte, intensive intervaller.
30 sekunders arbejde. 10 sekunders pause.
Det er simpelt. Det virker.
Tabata hjælper dig med at:
• Komme hurtigt i gang uden at bruge timer i centeret
• Forbrænde mange kalorier på kort tid
• Opbygge kondition og styrke samtidig
• Få struktur og fast ramme omkring din træning 
• Træne sammen med andre og holde motivationen oppe
Er du allerede i gang med træning?
• Så giver Tabata dig:
• Højere puls end din normale styrketræning
• Variation i din træning
• En mental udfordring
• Et skub ud af komfortzonen
Du behøver ikke være i topform.
Du skal bare møde op.
Vi ses i Go’Motion Silkeborg 
#gomotion #træning #holdtræningsilkeborg #govisitsilkeborg #silkeborg
Pilates i Go’Motion handler ikke kun om core og ko Pilates i Go’Motion handler ikke kun om core og kontrol.
Det handler om at mødes.
Vi ruller måtterne ud sammen.
Vi trækker vejret i samme tempo.
Vi arbejder os stærkere, side om side.
Her er der plads til alle niveauer.
Du bliver guidet hele vejen.
Og du går herfra med en stærkere krop og en god følelse i maven.
Det er ro.
Det er fokus.
Det er fællesskab.
Vi ses på måtten 🤍 
#gomotion #træning #pilates #pilatessilkeborg #visitgomotion
Valentinsdag var sød. Nu er det tid til sved. 🔥 W Valentinsdag var sød.
Nu er det tid til sved. 🔥
Weekenden har budt på hygge, måske lidt chokolade og sofaen.
I dag tænder vi for energien igen.
Tabata i Go’Motion er:
• Høj puls
• Smil midt i intervallerne
• Musik der kan mærkes
• Et hold der løfter dig
30 sekunder hvor du giver alt.
10 sekunder hvor du trækker vejret.
Og så kører vi igen.
Kom og mærk stemningen.
Vi starter ugen sammen 💪 
#gomotion #træning #govisitsilkeborg #silkeborg #holdtræningsilkeborg
Kærlighed er sød. Men fitness er sødere. For her Kærlighed er sød.
Men fitness er sødere.
For her handler det ikke kun om kilo på stangen.
Det handler om grin mellem sættene.
Om highfives.
Om at møde op, også de dage hvor sofaen kalder.
Det her er vores hjerte. ❤️
Og det banker for fællesskab, styrke og udvikling.
Vi ses i Go’motion. 
#gomotion #visitgomotion #govisitsilkeborg #silkeborg #fitness
Valentinsdag handler om kærlighed. Men ærligt tal Valentinsdag handler om kærlighed.
Men ærligt talt, den vigtigste relation er den, du har til dig selv. ⭐️
Hos os handler det ikke om roser og store ord.
Det handler om at møde op. 🥳
Her træner vi ikke for at imponere.
Vi træner for at blive stærkere.
Fysisk. Mentalt. Sammen.
Så hvis du vil investere i noget, der holder længere end en buket blomster…
Vi er her. 💪
#GoMotion #fitness #træning #visitgomotion #govisitsilkeborg
Uge 7 = TABATA 🔥 Selvom pilates holder pause i uge Uge 7 = TABATA 🔥
Selvom pilates holder pause i uge 7, er der stadig fuld gang i træningen hos go’motion.
👉 Tabata kører som normalt
• Mandag kl. 18–19
• Torsdag kl. 18–19
Tabata er høj puls, styrke og effektiv træning på kort tid, og alle kan være med, uanset niveau.
Kom og få sved på panden i vinterferien 💪
Vi glæder os til at se jer! 
#gomotion #gomotionsilkeborg #tabata #tabatasilkeborg #træning
Pilates holder pause i uge 7 🧘‍♀️ Der vil ikke vær Pilates holder pause i uge 7 🧘‍♀️
Der vil ikke være pilateshold i uge 7 grundet vinterferie.
Pilates starter op igen som normalt i uge 8, og vi glæder os til at se jer tilbage på måtterne.
👉 Tabata fortsætter i uge 7
Der er Tabata-træning mandag og torsdag, så der er stadig mulighed for effektiv træning i ferien.
Tak for jeres forståelse, og god vinterferie til jer, der holder fri ❄️💪
#gomotion #gomotionsilkeborg #vinterferie #træning #pilates
Ikke alle dage føles ens. Nogle dage er du fuld af Ikke alle dage føles ens.
Nogle dage er du fuld af energi.
Andre dage er du træt og skal lige i gang.
Men du mødte op 🥇
Du gjorde det, du kunne 🎉
Du gennemførte din træning ⭐️
Og til sidst ryddede du op efter dig ! 
Det er de små handlinger, der gør forskellen.
For dig selv, og for dem du deler center med.
I Go’Motion handler træning ikke om at være perfekt.
Det handler om at møde op, tage ansvar og bygge vaner, der holder.
Én dag ad gangen 💪
#gomotion #visitgomotion #silkeborg #træning #fitnesscenter
Følg på Instagram

Sagt om Go’ Motion

Rigtig godt sted hvor man sågar nyder at komme, da man kan snakke med og/eller spørge andre i centret. Derved synes det ikke så meget som en pligt, men derimod en fornøjelse at møde op.

Tore Kristian Dybdal Jensen

Følelsen af at være hjemme på den svedige måde.

Lone Breumlund

Fantastisk service, hjælp, billig kontingent samt gode forhold.
Her ser man op til hinanden, og ikke ned på hinanden…. så her kan man føle sig velkommen.

Michael Møller

Som en klub man har lyst til at komme i hver dag. En indehaver med de rigtige værdier og stemningen er som altid god: Her kan du træne uanset om du vil give den gas, vil have motion – eller bare vil pleje dig selv og dit helbred. Med mere end 20 års styrketræning på cv’et og flere centre i ryggen vil jeg til enhver tid vælge Go’ Motion i Silkeborg. Kort sagt, så er jeg fan af kulturen og værdierne. Hold dig ikke tilbage. Kom og mød alle os, der er glade og tilfredse medlemmer.

Lars Tryk Erikson

Leif burde tage ekstra i kontingent!, da han altid står klar til en snak om livet, og til tider giver han rigtig gode råd (både om livet og Self træning). Det er dejligt at komme i et center hvor der bliver set hen på en og ikke ned på en.

Jeff René Hougaard

Super skønt sted at træne og man føler sig altid velkommen.. Dejlig atmosfære og hyggeligt

Maj-Britt Klæstrup Larsen

Centralt Placeret

Go’ Motion ligger meget centralt i Silkeborg, kun nogle få hundrede meter fra stationen.

Der er busstoppesteder lige i nærheden, og masser af steder du kan parkere hvis du ankommer i bil i tilfælde af, at parkeringspladserne ved Go’ Motion bygningerne er optaget.

Vi har masser af cykelstativer foran bygningerne, så det er nemmere for dig at holde øje med din cykel, når du er inde at træne.

HER BOR VI

Toldbodgade 37B
8600 Silkeborg
Tlf.: 20 48 36 38
Mail: 


Find Go' Motion Her i Centrum af Silkeborg

Hvis du bruger EasyPark appen, kan du finde den store parkering mellem Drewsensvej og jernbanesporene her

Go' Motion Parkering Her

Find Go’Motion ved at følge de opsatte skilte for at finde porten til indgangen

Aktiviteter

  • Holdtræning
  • Tabata i Silkeborg
  • Go‘ Spinning
  • Pilates i Silkeborg
  • Go’ Silent (Silent-fit)

Generel Information

  • Faciliteter og Udstyr
  • Instruktører
  • Personlig Træning
  • Fysiurgisk Sports Massør og Behandler
  • Genoptræning i Silkeborg
  • Medlemsskab og priser
  • Samarbejdspartnere & Referencer
  • Firma Aftaler
  • Galleri

Guides

  • Træningsudstyr hos Go’ Motion
  • Aktiviteter
  • Træning
  • Kostplan

Praktiske Oplysninger

  • Find os og Parkering
  • Meld dig ind
  • Handelsbetingelser ved brug af MobilePay
  • Datapolitik
  • Kontakt os
  • Om os

Go’ Motion

2025 CSR SilkeborgToldbodgade 37B
8600 Silkeborg
Tlf.: 20 48 36 38
Mail:
Cvr. 37138355

Go’ Spinning

Frederiksberggade 19
8600 Silkeborg

Tider: spørg i centeret eller se på facebook/instagram

Åbningstider

Go’Motion fitness center holder åbent alle døgnets 24 timer

Centeret er bemandet alle hverdage mellem kl 7:00 og 15:00, og efter aftale i weekenden.

© Copyright - Go` Motion - All rights reserved
  • Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to TikTok
  • Link to Youtube
Scroll to top Scroll to top Scroll to top