• Facebook
  • Instagram
  • Youtube
tlf. 20 48 36 38
Gomotion fitness og motions center
  • I Mellemtiden
  • Holdtræning
  • Instruktører
  • Tilmelding og priser
  • Om os
    • Find os og Parkering
  • Kontakt
  • Search
  • Menu Menu

Galleri

You are here: Home1 / Galleri

gomotion_silkeborg

gomotion_silkeborg
Der skal være noget at glæde sig til. Derfor den Der skal være noget at glæde sig til. Derfor denne nye maskine fra @pedan_technogym #technogym til Go’Motions fantastiske medlemmer. @miiilleb #gomotion #happy #tabata #billigstisilkeborg #smil #visitdenmark #visitsilkeborg #motion #indmelding #cool #friends #smile #allekanværemed #fitnessgirl #tabdig #yougotit #silkeborg #blivmedlem #like4like #loveit #holdtræning #gratis #hvordererpladstilalle #foamrolling #getfitt #lol #træning
Vi håber alle at vi kan åbne op den 6. Maj. Gør Vi håber alle at vi kan åbne op den 6. Maj. Gør vi det, skal det fejres ved at alle nye medlemmer får resten af Maj for 0kr, vi skal af med de coronakilo, hvor gør du det bedst og billigst @gomotion_silkeborg #gomotion #happy #tabata #billigstisilkeborg #smil #visitdenmark #visitsilkeborg #motion #indmelding #cool #friends #smile #allekanværemed #fitnessgirl #tabdig #yougotit #silkeborg #blivmedlem #like4like #loveit #holdtræning #gratis #hvordererpladstilalle #foamrolling #getfitt #lol #træning
Så er det ryg træning oppe, nu vare det jo ikke Så er det ryg træning oppe, nu vare det jo ikke længe før vi kan komme i centeret igen. Så giv den nu max gas den sidste tid✌🏻💪🏽

Øvelse 1: 15 x 4 

Øvelse 2: 20 x 4 

Øvelse 3: 20 x 3 

Øvelse 4: 20 til hver arm x 3 

Øvelse 5: 20 til hver side x 4 

Husk 30-60 sek. pause i mellem hver sæt 😇

God torsdag 💪🏽😎
Øvelse 1: 15 gentagelser af hver øvelse x 4 Ø Øvelse 1: 15 gentagelser af hver øvelse x 4 

Øvelse 2: 18 x 4 Til hvert ben 

Øvelse 3: 15 x 3 

Øvelse 4: 20 jump squat og efterfulgt af 10 almindelige 

Øvelse 5: 15 til hvert ben x 4 

God træning ✔️🍑
Vær med til Silkeborgs gladeste træning, sammen Vær med til Silkeborgs gladeste træning, sammen hver for sig. Log på lidt før, så vi lige kan sige hej. #visitgomotion #visitsilkeborg
Balle program: Øvelse 1: 25 til hvert ben x 4 Balle program: 

Øvelse 1: 25 til hvert ben x 4 

Øvelse 2: 18 gentagelser til hvert ben x 5

Øvelse 3: 20 x 4 

Øvelse 4: 18 til hvert ben x 6 

Øvelse 5: 18 x 4 

Øvelse 6: 15 x 4 

God træning og god weekend 🍑❤️
Kort ben program! 5 runder af 20 Air sqauts 20 Slo Kort ben program!
5 runder af
20 Air sqauts
20 Slow sqauts
20 englehop
20 sekunders hold i 90 grader!!

#legday #workout #fitness #hometraining #bendag #hjemmetræning #gomotion #happy #fitlifestyle #fit #fitnessmotivation #gym #gymmotivation
https://meet.google.com/zzs-ypex-nqp vær med hver https://meet.google.com/zzs-ypex-nqp vær med hver mandag og torsdag kl 18. Vi ses der hvor du får gomotion.nu log på lidt før så vi lige kan hilse. #visitgomotion #livetræning
Mave og skulder træning oppe💪🏽 Skulder: Mave og skulder træning oppe💪🏽

Skulder: 

Øvelse 1: 15x4 

Øvelse 2: 10 til hver arm og 10 samlet x4 

Øvelse 3: 20x5 
_________________ 
Mave: 

Øvelse 1: hold spænd 30-60 sekunder x3 

Øvelse 2: 15 til hver side x4 

Øvelse 3: 20x4

Øvelse 4: 20 til hver side x 4 

God træning og god søndag ❤️💪🏽
HURTIGT OVERKROPS PROGRAM!!! 💪🏼💪🏼 Her HURTIGT OVERKROPS PROGRAM!!! 💪🏼💪🏼
Her er et hurtigt overkrops program alle kan passe ind i deres travle hverdag. 
Hvis du gerne vil have lidt mere, kan du med fordel tjekke nogle af vores andre videoer ud og lave dem efter dette program! 

4 runder af:

25x armbøjninger
25x mavebøjninger 
25x flutter kicks 

Du kan også lave 25x sprællemænd for at øge forbrændingen😅

God træning💪🏼💪🏼
#gomotion #motion #hjemmetræning #træning #overkropstræning #training #crossfit #hometraining #upperbodyworkout #workout #fitness #fitnesslife #coronalockdown #coronatræning
Her er inspiration til dagens hjemme ben træning Her er inspiration til dagens hjemme ben træning 🍑✅

Øvelse 1 er supersæt, så der skal du lave øvelserne lige efter hinanden. 12 af hver øvelse x 4 

Øvelse 2: 20 til hvert ben x 4 

Øvelse 3: 15 til hvert ben x 3 

Øvelse 4: 20 til hvert ben x 4 

Øvelse 5: 20 x 4 

Øvelse 6 (finisher): 30 over knæet og 30 under knæet. Mærk godt efter under øvelsen, så du får en god kontakt. 

30-60 sekunder pause i mellem sættene✅🍑 god mandag
https://meet.google.com/zzs-ypex-nqp vær med til https://meet.google.com/zzs-ypex-nqp vær med til Silkeborgs bedste online træning. @camillafelsager og @vonslem #visitgomotion #onlinetræning #livetræning
Så er der skulder inspiration oppe❤️. Øvel Så er der skulder inspiration oppe❤️. 

Øvelse 1; 15 til hver skulder x 4 

Øvelse 2: 20 x 3 

Øvelse 3: 15 x 4 

Øvelse 4: 12 x 5 

Øvelse 5: 15 x 4 

Øvelse 6: 10 x 3 

God træning og husk den kan gemmes 💪🏽🏋🏼‍♀️
Online træning kl 18 på https://meet.google.com/ Online træning kl 18 på https://meet.google.com/zzs-ypex-nqp log på lidt før så vi lige kan hilse på hinanden. www.gomotion.nu mulighed for træning i teltet fra kl 18 @vonslem vil hjælpe med udstyr. #visitgomotion #onlinetræning #livetræning
Inspiration til din ryg træning derhjemme. Alt du Inspiration til din ryg træning derhjemme. Alt du skal bruge er en elastik💪🏽 

Øvelse 1: 20 x4 

Øvelse 2: 20x4 

Øvelse 3: 15x5 

Øvelse 4: 15 til hver side x 3 

Øvelse 5: til du ikke kan tage flere x3 

Husk at klemme godt sammen i øvelserne, så du virkelig mærker dem. God træning 💪🏽
Husk de kan gemmes, så de er nemmere at finde senere 🔥. 

God tirsdag. 
Hilsen @gomotion_silkeborg
Hvis du skal træne ben derhjemme i dag, så se m Hvis du skal træne ben derhjemme i dag, så se med her❤️. 

Øvelse 1: 25 til hvert ben x 3 (elastikken sidder nede på anklen, sørg for at hold den i spænd altid undervejs) 

Øvelse 2: 15 til hvert ben x 4 

Øvelse 3: 18 til hvert ben x 4 (husk alt vægt kan bruges, også en mælk eller en taske med indhold) 

Øvelse 4: 12 til hvert ben x 4 

Øvelse 5: 10 x 4 (når tiende gentagelse er taget, så hold 10 sek. i bunden som det ses sidst i videoen) 

God træning og god mandag 🎉🎉
Vil du holde varmen, og få rørt din krop, så vær med til online træning mandag og torsdag kl 18 og lørdag kl 17. Google Meet med koden zzs-ypex-nqp  log gerne på lidt før, hvis vi skal hilse på hinanden først. #holdvarmen #livetræning #onlinetræning
Online træning kl 17 lørdag kl 18 mandag og kl 1 Online træning kl 17 lørdag kl 18 mandag og kl 18 torsdag. Log på lidt før så vi lige kan nå at hilse .. #trænhjemme #onlinetræning #livetræning
Skal du træne biceps i dag? Så er her et par god Skal du træne biceps i dag? Så er her et par gode øvelser med blot to håndvægte og en elastik. 

Øvelse 1: 12 til hver arm x 4 
Øvelse 2: 12-15 gentagelser x4 
Øvelse 3: 12 til hver arm x4 
Øvelse 4: 12 til hver arm x4 
Øvelse 5: 20 x 3 (husk at holde igen med elastikken, så der bliver ved at være modstand. Elastikken må ikke blive slap undervejs). 

God træning! Og husk den kan gemmes 🎉💪🏽💪🏽💪🏽
Mangler du inspiration til dagens ben/Balle træni Mangler du inspiration til dagens ben/Balle træning? Så se med her. @miiilleb giver her et godt bud på dagens Balle/ben træning. 

Øvelse 1: 20x4
Øvelse 2: 25 til hver Balle x4 
Øvelse 3: 15 til hver side x3 
Øvelse 4: 20 til hver side x4 
Øvelse 5: 15 til hvert ben x3 

Husk 30-60 sek. pause i mellem🍑.
God træning og husk den kan gemmes😇
Indlæs mere... Følg på Instagram

Aktiviteter

  • Faciliteter og Udstyr
  • Holdtræning
  • Tabata
  • Yoga
  • Mobility
  • Instruktører
  • Galleri

Generel Information

  • Om os
  • Medlemsskab og priser
  • Datapolitik

Praktiske Oplysninger

  • Find os og Parkering
  • Kontakt os
  • Bliv Medlem

Go’Motion

Toldbodgade 37B
8600 Silkeborg
Tlf.: 20 48 36 38
Mail: info@gomotion.nu
Cvr. 37138355

© Copyright - Go` Motion - All rights reserved - Enfold WordPress Theme by Kriesi
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
Scroll to top