Personlig Træning
Vil du have et personlig træningsforløb
Et personligt træningsforløb er oftest et 3 måneders forløb til en timepris på 350-495kr. Normalpris andre steder er mellem 650kr. og 1200kr. i timen, men jeg forsøger at holde min pris på linie med diverse online forløb.
Typisk vælger de fleste 2 gange om ugen, hvilket bliver mellem 8400kr og 11880kr for et forløb. Man kan også vælge at betale mellem 2800kr og 3960kr pr. måned, men erfaringen siger, at de fleste finder at der er en forpligtelse i at have betalt, så det at betale forud virker som en rigtig god motivationsfaktor.
Du bliver i de første 3 måneder præsenteret for de fleste træningsformer. Gennem det finder vi sammen den mest effektive og motiverende måde at træne på, sådan at træningen bliver tilpasset lige netop til dig.
Den proces fungerer også som en livsstils-vejledning, hvor vi sammen kan finde netop din vej til et bedre og sundere liv fremadrettet. Idéen er at du ikke behøver en træner eller vejleder til dit videre virke i den nye verden du bliver præsenteret for, så vi arbejder altså sammen på at gøre personlig træning unødvendigt, sådan at du bliver selvkørende i din nye livsretning – det kan kun blive godt.
Personlig træning for dig over 55 år – med Leif Didriksen
Hos GoMotion tilbyder jeg et særligt tilpasset personligt træningsforløb for dig, der ønsker at styrke kroppen, holde balancen og få mere energi i hverdagen.
Som erfaren instruktør hjælper jeg dig med at finde den rette træning for dine behov, din krop og i dit tempo. Vi arbejder med trygge og effektive øvelser, der forbedrer din balance, styrke, mobilitet og livskvalitet – uanset om du er nybegynder eller vant til at være aktiv.
Du kan vælge mellem:
- Personligt tilrettelagt træning – 1:1-forløb med mig, hvor vi fokuserer på dine mål.
- Små hold med kvalitetstræning – hvor du får både støtte og fællesskab. Øvelser du kan lave derhjemme.
Mit mål er, at du får konkrete redskaber og mærkbare resultater – så du står stærkere, går mere sikkert og i det hele taget får mere overskud i hverdagen.
Jeg giver garanti for, at du får værdi ud af dit forløb, om det er hold eller 1:1
Leif er ejer af Go’Motion og arbejder som personlig træner, holdinstruktør og kostvejleder i Go’Motion. Han har mange års erfaring med træning og arbejder med både individuelle forløb og holdtræning.
Leif er uddannet inden for levnedsmiddel i 1986, hvor han valgte kost og ernæring som hovedemne. Han har tidligere trænet på eliteplan frem til 1996. Senere uddannede han sig til socialpædagog og neuropædagog, men har i dag fuldt fokus på Go’Motion og driften af motionscenteret.
Som kostvejleder og personlig træner arbejder Leif med helhedsløsninger, hvor træning, kost og struktur tænkes sammen og er tilpasset den enkelte.
Leif er at finde i motionscenteret alle hverdage fra kl. 8.00-15.00 samt mandag og torsdag fra kl 18.00-20.00 i weekend og helligdage altid på tlf.
Sam er uddannet Idrætslærer og personlig træner på eliteplan. Han arbejder som personlig træner hos Go’ Motion, og hjælper medlemmer med at nå deres mål gennem struktureret og målrettet træning. Hans fokus er på individuel tilpasning, progression og træning, som passer ind i hverdagen.
I sine forløb lægger Sam vægt på tydelig vejledning, korrekt teknik og et trygt træningsmiljø, hvor der er plads til både begyndere og øvede. Træningen tager udgangspunkt i den enkelte og justeres løbende efter behov og udvikling.
Som personlig træner hos Go’ Motion er Sam en del af et team hvor kvalitet, engagement og bevægelse i øjenhøjde, er i fokus.
