Mobility Træning i Silkeborg – Go’ Motion
Vi tilbyder Mobility træning i Silkeborg centrum, Mobility træning er en del af vores personlige træningsforløb på én time ad gangen 1 til 2 gange om ugen.
Skriv til eller Ring på 20 48 36 38 for at høre mere.
Hvis du gerne vil have adgang til Go’ Motions Faciliteter & Udstyr, så kan du blive medlem.
Vi holder åbent for vores medlemmer alle dage fra 05:00 til 23:00
Hvad er Mobility Træning?
For dig der ønsker at opnå en øget smidighed og mobilitet.
God mobilitet og bevægelighed har et utal af gavnlige effekter for folk i alle aldersgrupper – fra bevægelsesfrihed i dagligdagen til skadesforebyggelse i den øvrige træning.
På timen når vi igennem forskellige øvelser med fokus på udstræk, balance og kropsbevidsthed, der tilpasses den enkeltes nuværende mobilitet. Derfor kan ALLE være med!
Hovedsageligt trænes der hofte, skuldre, rygsøjle og ankler. Alle de led som du bruger i din hverdag og til træning, med fokus på aktiv kontrol.
Fordele ved Mobility Træning
Mobility træning er med til at forebygge skader, forbedrer ens motionsteknikker, øger muskelaktivering og mindsker stivhed fra stillesiddende arbejde.