Hvad er power pump?

Efter en god opvarmning får du en allround puls- og styrketræning af hele kroppen. Træning med vægte og vægtstang er en stor del af undervisningen. Der fokuseres på korrekt løfteteknik, moderate vægte, mange gentagelser og skiftende tempo. Der afsluttes med udstrækning.

Power pump er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen, der foregår med vægtstænger og skiver. Holdet er for dig, der ønsker en fast og markeret krop og gerne vil opnå en god forbrænding samtidig.

Power pump er en del af “Les Mills”-konceptet, som bliver udviklet i New Zealand og benyttes i mere end 13.000 fitnesscentre i hele verden.