Stationstræning

Stationstræning er bygget op omkring forskellige stationer som instruktøren udvælger for at sikre at hele kroppen bliver trænet igennem. Instruktøren tilpasser stationerne på en sådanne måde at alle kroppens store muskelgrupper: ben, ryg, bryst, mave og arme bliver trænet.

Puls-styrke stationstræning er for dem som gerne vil udfordres på både styrke og kondition. Der trænes ved hver station i et stykke tid, hvorefter der skiftes til næste station.

Tempoet sættes af brugeren af stationen, således at intensiteten nemt skaleres så den passer til den individuelle bruger, og med god vejledning fra instruktøren vil du kunne yde dit bedste hver gang.