Yoga

yoga med Marianne Fog

Yoga i Go’ Motion

Yoga får puls, hjerte og vejrtrækning i ro, hvilket øger psykisk velbefindende og kan være med til at behandle bl.a. stress og depression. Yoga er også fysisk hårdt og udfordrende pga stillinger i stilstand såvel som hurtige serier.

Hatha Yoga opbygger fysisk styrke i kroppen, da vi træner de små såvel som de store muskler.

Vi skal i timerne mærke hele kroppen, have sved på panden, pulsen op og komme igennem hele kroppens usete punkter med stillinger og øvelser fra hatha yoga, hvor der på skift er stilstand i bevægelser, flow og serier, planlagt hver gang med fokus på forskellige dele af kroppen.

Til slut slutter vi af med beroligende kort meditation for at komme tilbage og få kroppen i ro igen.

Se opslag i klubben, på facebook og Instagram for tidspunkter og for hvilke instruktører der instruerer.

Holdtræning er gratis for alle medlemmer af Go’Motion.

Vi holder åbent for vores medlemmer alle dage fra 05.00 til 23.00